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台北信義
按摩養生調理課程

優樂活
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中國式瑜珈(易筋經)

相傳是由達摩從印度傳入中國的一種瑜珈術,是一種自我心身鍛煉的運動功法,這樣的方式與西方「瑜珈」本質相同;但易筋經比瑜珈則更進一步的結合中國傳統「經絡」概念,故享有【中國式的瑜珈】盛名。
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八段錦

本課程由專業名師以輕鬆方法與科技影音學習傳統養生功法,一窺古人延年益壽,強筋健骨的方法。
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六字訣養生法

六字訣養生法,是我國古代流傳下來的一種養生方法,為吐納法。它的最大特點是:強化人體內部的組織機能,通過呼吸導引,充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲,防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。
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六感養生

人的壓力是造成身體「非病不適」症狀的重要因子,「眼觀」久視、「耳聞」吵雜、「鼻嗅」空污、「舌味」飲食、「身觸」少動、「意想」思多,精氣過耗易造成六種感知系統失衡,進而影響身心靈健康。運用適當良好的養生元素,透過六感系統調整身心靈能量平衡,不僅怡情養性,且是生活中易於實踐的養生方案。
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反射區保健

反射區存在著與人體各組織器官相對應的部位。反射區既是診斷點,又是保健的施術部位。適度的刺激可以改善血液循環,加強內分泌調節,增強機體的免疫功能,起到扶正祛邪、防病治病、自我保健、強身健體、延緩衰老的作用。
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四季養生

《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」 「因時養生」是養生的一條重要原則,人體必須順應四時自然變化而養生,從而加強人體適應季節與氣候變化的能力,方能達到天人合一的理想 。以保證身體健康,減少疾病的發生。
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