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八段錦

課程簡介

本課程由專業名師以輕鬆方法與科技影音學習傳統養生功法,一窺古人延年益壽,強筋健骨的方法。

課程特色

單元一、基礎坐式功法(8H) 讓您坐著就可運動,練習呼吸與四肢伸展,非常適合上班族、年長或初學者入門。單元二、進階立式功法(8H) 疏通臉全身經絡、活化氣血,伸展全身筋骨,協助體態平衡、改善因不當姿勢所造成之不適。單元三、高階八脈開通(8H) 深度的呼吸功法,幫助心性平和,精神意志專注、增強記憶力與細胞活力。

課程特色

3~8小時

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