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四季養生

課程簡介

《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」 「因時養生」是養生的一條重要原則,人體必須順應四時自然變化而養生,從而加強人體適應季節與氣候變化的能力,方能達到天人合一的理想 。以保證身體健康,減少疾病的發生。

課程特色

因應季節之飲食、作息、情緒、運動、音律等養生內容,以講座方式進行,包含學理說明、互動問答、養生操、經穴保健練習與操作、課程心得及分享。

課程特色

3~8小時

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